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등 통증은 현대인들이 자주 겪는 불편함 중 하나로, 이는 잘못된 자세, 스트레스, 운동 부족 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 때로는 심각한 질환의 징후일 수도 있습니다. 이 글에서는 등아픔 주요 원인과 효과적인 완화 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 근육 긴장 및 자세 불량잘못된 자세나 장시간의 컴퓨터 사용은 등 근육의 긴장을 유발할 수 있는데, 특히나 어깨와 등 상부의 근육이 경직되어 통증을 느끼게 됩니다. 이를 예방하기 위해서는 바른 자세를 유지하도록 하고, 주기적으로 스트레칭을 하는 것이 중요합니다. 또한, 인체공학적인 의자와 책상을 사용해서 작업 환경을 개선하는 것도 도움이 됩니다.2. 내부 장기 질환등 통증은 때로는 내부 장기의 문제를 나타내는 신호일 수 있는데, 예를 들어서 등 중앙 부..