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마누카꿀은 뉴질랜드의 마누카 나무에서 채취한 꿀로, 그 특별한 항균 작용으로 인해 전 세계적으로 주목받고 있는 건강식품입니다. 일반 꿀보다 높은 항균 성분을 함유하고 있어서 다양한 건강상의 이점을 제공하는데요. 이 글에서는 마누카꿀 복용법 및 효능, 그리고 주의해야 할 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 1. 마누카꿀 복용법마누카꿀은 일반적으로 하루에 1~2티스푼(5~10g) 정도를 섭취하는 것이 권장되는데, 이때 직접 섭취하거나 또는 따뜻한 물이나 차에 타서 마시는 방법이 있습니다. 공복에 섭취하면 흡수율이 높아지므로, 아침 식사 전이나 취침 전에 복용하는 것이 좋습니다. 단, 과다 섭취는 혈당 상승을 유발할 수 있기 때문에 적정량을 지키는 것이 중요합니다.2. 마누카꿀의 주요 효능마누카꿀의 가장 큰..